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Lo que nadie nos dice: Ejercicio físico como pócima mágica
Y tú, ya haces ejercicio?
1.500 km sobre ruedas!
Que más rico que un pedaleo sobre un par de ruedas, con música, vista al gran Santiago y la cordillera…
Tips para ser más constante con la actividad física
Tips para organizar mejor la semana y no dejar de lado el deporte.
Descanso metabólico y ganancias
El descanso metabólico y sus beneficios
No se trata de comer menos, se trata de comer mejor
Realizar un déficit calórico de forma saludable!
IMC: ¿Tan relevante en el estado nutricional?
Realmente el índice de masa corporal o IMC lo es todo?
Comidas PRE y POST entrenamiento
Qué cosiderar de snack.
Colaciones y ejercicio
Tips para lograr tus objetivos
NEAT
Algunos ejemplos: salir a caminar, subir y bajar escaleras, ir a comprar, limpiar!
¿Cómo logro aumentar mi ingesta de proteínas?
La importancia de la Proteína.