Primavera y Green smoothies

Los Batidos son un concentrado de vitaminas, minerales y antioxidantes para que tu cerebro y metabolismo se activen.

*Importante mencionar que debes comerlo lentamente, ya que al ser de consistencia puré, se tiende a tragar sin masticar, pero la digestión de los carbohidratos comienza con la saliva en la boca, porque lo que es necesario darse el tiempo antes de tragar. Más aun si nuestro objetivo es limpiar y depurar al cuerpo.

PRIMERO

Agrega 2oo ml de agua filtrada, de coco o una leche vegetal

DOS

Para hacer tu Smoothie, elige y mezcla en la juguera! Agrega una porción de Proteína, Fruta, Grasa saludable, Superfoods, Dulce o Sabores.

+ Para darle un plus DETOX agrega 1 taza de: Kale o espinaca o menta o albahaca o mix.

Proteína	Fruta/Fibra	Grasa Saludable	Superfoods	Dulce o Sabores
3 cdas. de yogurt vegetal	½ manzana	1 cda. de chía	½ cdta. de Maqui	½ cdta. a 1 cdta. de canela
200 ml de leche vegetal	½ plátano	1 cda. de linaza	1 cdta. de cúrcuma	Jugo de ½ limón o naranja
	70 grs. de berries (3/4 taza)	1 cda. de mantequilla de mani	1 cda. de Spirulina.	1 cdta. de miel
		1 cda. de mantequilla vegetal de semillas	1 cda. de polen	3 gotitas de stevia líquida
		1 cda. de nueces tostadas	1 cda. de acai congelado	1 trozo pequeño de jengibre
		1 cdas. de almendras	1 cda. de Maca
			1 cda. de Goji