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Porridge de avena proteico
Ingredientes:
- 30 gr avena
- 20 gr suplemento de proteínas (suero de leche o vegetal)
- 50-100 ml leche o bebida vegetal
- Gotitas de endulzante a gusto
- 1-3 Toppings: coco chips, cacao nibs, berries congeladas, fruta, almendras laminadas, etc.
Preparación:
- Calentar la leche o bebida vegetal en olla o microondas
- Una vez caliente, agregar avena y revolver (puedes seguir calentando un poco mas si deseas)
- Disolver suplemento de proteínas y luego agregar endulzante y toppings favoritos
Puede ser una buena opción para un desayuno, después de un entrenamiento o en la tarde.

Por la Nutricionista Yael Toporowicz