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Desayuno libre de lactosa y gluten

Receta

  10 Minutos             1 personas

Categorías

Ideal como desayuno o snack de media tarde, que puedes ajustar de acuerdo con tus requerimientos y/pauta nutricional.

  Preparación:

  1. Moler el plátano y agregar a un vaso pequeño (200 cc). Mezclar con la avena, incorporar la leche y canela (esto no necesita endulzante ya que el plátano aporta el dulzor suficiente). Revolver y reservar en el refrigerador.
  2. Para la Cobertura, derretir chocolate en el microondas y mezclar con mantequilla de maní. Cubrir con esta mezcla la preparación anterior y llevar al refrigerador toda la noche.

 

Por la Nutricionista –  Francisca Bustamante 

LOS INGREDIENTES PARA ESTA RECETA