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Barritas de Coco 馃ゥ Chocolate 馃崼
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Esta es una receta cl谩sica (estilo chocolate prestigio) pero con algunos cambios para que sea saludable y sin exceso de az煤car as铆 pueden disfrutar libremente聽馃崼馃ゥ
Ingredientes:
- 200 gramos de coco rallado org谩nico
- 3 cucharadas de syrup*
- 5 cucharadas de leche l铆quida de coco **
- 2 cucharadas de aceite de coco
- 1/2 taza de cobertura 70% cacao soul聽***
Preparaci贸n:
En un bowl mezclar todos los ingredientes (excepto la cobertura) hasta lograr una masa que se pueda unir (incorporar poco a poco la leche de coco ya que puede que necesites menos de lo descrito en la receta).
Llevar a un molde con papel mantequilla para que sea m谩s f谩cil desmoldar. Congelar por una hora.
Cortar del tama帽o que prefieras y cubrir con la cobertura cacao soul.
* Puedes usar el syrup que m谩s te guste: de coco, d谩tiles o arroz integral, agave o maple.
** Puedes agregar la leche vegetal que quieras o leche descremada.
*** Si no puedes consumir az煤car, cambia la cobertura por alg煤n chocolate amargo sin az煤car a帽adida.
A disfrutar!
Por la Nutricionista Rosario Vivanco