BLOG, TIPS & RECETAS

RECETAS

BARRITAS DE CEREAL CASERA

Una buena opción para cocinar el fin de semana y así dejar tus snacks listos 👌
Leer más

Mini Fajitas de Champiñón y Guacamole

Un rica y contundente alternativa para compartir con la familia.
Leer más

Wraps de Lechuga Low Carb!

Una receta súper fácil, rica y muy saludable para tus almuerzos o cenas
Leer más

PALETAS DE HELADO DE PLATANO Y YOGURT

Un rico postre para regalonear a los que más queremos!
Leer más

Lasaña de Verduras FULL KETO

Una deliciosa lasaña completamente KETO!
Leer más

Pastel de Choclo Veggie

Una variación deliciosa y nutritiva.
Leer más

Mug Cake Sin Azúcar, Bajo en Hidratos de Carbono

Un postre rico y rápido, ideal para dietas Low Carb!
Leer más

Super-Sopaipillas al Horno

Una rica y saludable alternativa para disfrutar en esta temporada de invierno!
Leer más

Lasaña low carb

Rica opción de almuerzo keto!
Leer más

Nutella casera

El complemento perfecto para tus Snack de media tarde.
Leer más

Crostinni de zapallito italiano

Rica forma de incluir mas verduras a tus Comidas!
Leer más

Granola Low Carb

Si te quedas sin tu granola de preferencia, te tengo esta opción para hacer en casa de manera rápida, sencilla y deliciosa
Leer más

Pad Thai Vegetariano Low Carb

Una rica y saludable opción para salir de lo cotidiano.
Leer más

Bollitos de nuez rellenos con chocobanana

Rica receta alta en omega 3!!
Leer más

Helado cremoso saludable

Refréscate con una opción rica y proteica!
Leer más

Paté de panita de pollo keto

Exquisita opción para untar y lo mejor Keto!
Leer más

Pan de molde ceto de harina de coco

Pancito keto rápido y fácil
Leer más

Crakers de quinoa

crocante opción para la media tarde!
Leer más

Gyosas veggie de espinaca y champiñón

Rica alternativa para picoteo de fin de semana!
Leer más

Hojas de repollo (tipo hojas de parra)

Ideal para picoteos en familia!
Leer más

Panqueques vegetarianos proteicos

Rico desayuno proteico
Leer más

Galletas rellenas de manjar de dátiles

Para ese antojito dulce de media tarde!
Leer más

Bulletproof coffee

Inicia tus mañanas lleno de energía
Leer más

Galletas de navidad

Para disfrutar en familia.
Leer más

Quesillo horneado

Ideal para disfrutar tus aperitivos
Leer más

Gratín de verduras Keto:

Varia tus cenas Cetogénica con esta alternativa!
Leer más

Reeses Saludables

Una deliciosa y saludable opción.!
Leer más

Pan pita casero sin gluten en menos de 10 minutos

Para disfrutar un rico desayuno libre de gluten!
Leer más

¿Cómo convertir el clásico picoteo en aperitivo saludable?

¿ Invitados en casa? 3 opciones de picoteos saludables!
Leer más

Helados caseros de sabores

Dos opciones con un mismo ingrediente!
Leer más

Primavera y Green smoothies

Refrescante y nutritivo para está temporada!
Leer más

Pancakes de avena Proteicos

Varía tus desayunos..!
Leer más

Zanahorias asadas

Una forma de disfrutar tu aperitivo sin culpas.!
Leer más

Yogurt libre de lácteos animales y caseína

Una receta indispensable, si de veganos se trata.!
Leer más

Empanada de pino vegana

Para disfrutar estas fiestas.!
Leer más

Cremoso mousse de chocolate sin harina

Rico sano y fácil.!
Leer más

Copa de merengue y berries

Un rico postre para disfrutar en familia!
Leer más

Cocadas keto muy rápidas y fáciles

Un snack fácil y keto para la media tarde!
Leer más

Arepas integrales! ideal para el desayuno

Una opción diferente para tus desayunos..
Leer más

Galletas chocolate naranja

Para disfrutar en cualquier momento del día..
Leer más

Causa limeña low carb

Receta perfecta para el almuerzo o noche, ya que además de ser "low carb" es muy liviana!
Leer más

Bocados de coco y dátiles

Receta fácil, rápida y dulce!
Leer más

Bombones rápidos

Solo 3 ingredientes!
Leer más

Queque Keto

Ideal para dietas low carb o keto que buscan esa salida dulce sin pasarse en sus hidratos de carbono diarios
Leer más

Quiche de cebolla y pimentón

Una nueva opción de almuerzo
Leer más

Pizza de masa de coliflor

Para disfrutar con toda la familia!
Leer más

Snack choco-maní

Snack con solo 2 ingredientes!
Leer más

Mayonesa Fit

Rápida, simple y deliciosa!
Leer más

Cheesecake keto

A disfrutar de ese gustito dulce!
Leer más

Galletas de maní

Si vamos a cocinar algo rico, ideal que nos aporte algo mas que sabor!
Leer más

Mini bombones de plátano

Snack Rápido, rico y muy fácil!
Leer más

Barra de chocolate casera

Rica y muy rápida de preparar
Leer más

Brownie rápido

Para endulzar el día en solo 1 minuto!
Leer más

Pan pita integral

Receta imperdible! Muy rápida de hacer y queda muy blandito!!
Leer más

Alfajores SIN AZÚCAR

La mejor forma de endulzar el día!
Leer más

Quinotto de Champiñón

Una idea novedosa de almuerzo
Leer más

Brownie endulzado con fruta y granola casera

Perfecto para estas tardes invernales
Leer más

Barritas de Chocolate, quinoa y avena

Un antojito crujiente, especial para acompañar una taza de té o café (en menos de 10 minutos!)
Leer más

Galleta o tortilla KETO

Ahora a tu desayuno keto ya no le faltará nada!
Leer más

Gyozas de verduras

Una muy buena alternativa para variar los aperitivos!
Leer más

Tostadas francesas integrales proteicas y sin azúcar

Una colación en donde se puede incluir nuestro suplemento de proteínas de manera fácil y rica!
Leer más

Lentejas rojas al curry

Deliciosa receta para toda época del año.
Leer más

Rosquitas horneadas

Ideal para cocinar con los niños
Leer más

Hamburguesa de porotos negros

Prueba esta nueva forma de agregar legumbres a tu alimentación! No te arrepentirás!
Leer más

Crumble de manzana y frutillas

Una exquisita mezcla!
Leer más

Flan de vainilla… SIN AZÚCAR

Una de mis recetas FAVORITAS! Ideal para comer de postre o colación... No notarás que es sin azúcar 🙂
Leer más

Chapati: pan indio (sin levadura)

Rico y rápido de hacer
Leer más

Babaganoush o Dip de berenjena

Esta es por lejos una de mis recetas favoritas, ¡fácil, rápida y muy versátil!
Leer más

Postre de frutillas y crema Keto

Siempre puedes disfrutar de algo dulce
Leer más

Bolitas Coco-Maní cubiertas de chocolate amargo

Un muy buen snack para controlar la ansiedad
Leer más

Galletas de Chocolate Keto

Una opción deliciosa, para variar en tu dieta Keto
Leer más

Leche condensada SIN AZÚCAR

Imperdible!
Leer más

Chocolate caliente ideal para la ansiedad

El mejor chocolate caliente saludable!
Leer más

Tarta de frutillas

Para disfrutas en familia
Leer más

Galletas de vainilla sin azúcar

Una receta que resulta muy especial para periodos de cuarentena, así aprovechamos de cocinar algo saludable, fácil y que sirve para toda la familia
Leer más

Maravilloso brownie de chocolate sin harina

Para disfrutar sin culpas!
Leer más

Bolitas choco-banana

Solo con 3 ingredientes!
Leer más

Tabule KETO de coliflor

Para un almuerzo keto...
Leer más

Champiñones rellenos de carne de soya, cilantro y queso vegano

Ideal para aperitivos o comidas alto en proteínas
Leer más

Desayuno DETOX post vacaciones

Para retomar tu alimentación saludable post vacaciones!
Leer más

Pan Keto

Nada mejor que disfrutar de la comida mientras quemas grasa.
Leer más

Yogurt de coco con Yogustart

Nuestros amigos de Yogustart compartieron una súper receta de yogurt de coco y yo se las comparto por acá, queda cremoso!
Leer más

Pancakes KETO

Un toque dulce cuando estás con pautas Keto (baja en carbohidratos)
Leer más

Porridge Avena Cacao

El desayuno perfecto y cargado de nutrientes
Leer más

Helado saludable

La mejor textura!
Leer más

Chips de kale

Una nueva forma de preparar Kale
Leer más

Smoothies para el desayuno

¡Es verano y también hora de aprovechar la fruta de la estación!
Leer más

Bollos de verduras y espinaca

Increíble receta low carb y llena de nutrientes
Leer más

Ñoquis de zapallo

Ñoquis caseros fácil y rápidos de preparar
Leer más

Helado rápido de frutas

Segunda receta de helado para este verano
Leer más

Postre de merengue berries sin azúcar

Un increíble postre para disfrutar con las frutas de esta época
Leer más

Pasta de porotos negros

Ideal para el almuerzo o para el aperitivo
Leer más

Kuchen de manzana 🍏

Delicioso kuchen con masa de nuez!
Leer más

Mini cookies sin azúcar

Que mejor que unas ricas galletas con chocolate SALUDABLES!
Leer más

Recetas: Antojitos dulces

Tener una receta de antojitos dulces para un snack pm o para compartir en familia es siempre una buena idea.
Leer más

Brownie de porotos negros

Atrévete a probar este increíble BOWNIE!
Leer más

Helado Chocobanana 🍦

Snack ideal para esta época del año
Leer más

Galletas rápidas, fáciles, vegetarianas y sin gluten ni lactosa!

Ricas y sanas!
Leer más

Cous-Cous de brócoli

Un acompañamiento muy entretenido y diferente
Leer más

Brownie rápido en microondas

Para disfrutar en solo 5 minutos!
Leer más

Ver más recetas

ESTILO DE VIDA

¿Por qué tener una Consulta Nutricional?

Mermoz 6 mayo, 2021

Mejora tu salud y encuentra tu propio estilo de vida saludable!
Leer más

Confort food y sueño

Mermoz 8 abril, 2021

Concilia el sueño fácil con estos tips!
Leer más

La kombucha

Mermoz 9 marzo, 2021

Una opción de bebida refrescante que te aportará muchos beneficios aparte de un rico sabor
Leer más

5 maneras para comenzar con un nuevo hábito

Mermoz 6 marzo, 2021

Proponte metas a corto plazo, celebra cada logro y repite la misma fórmula.
Leer más

Método Simple Para Planificar Comidas Semanales

Mermoz 6 marzo, 2021

Planificando tus comidas tendrás opciones saludables y mucho más tiempo libre.
Leer más

Piel Radiante

Mermoz 12 febrero, 2021

Como cuidar nuestra Piel
Leer más

Consumo de agua

Mermoz 8 febrero, 2021

alternativas para mejorar tu consumo de agua!
Leer más

Los buenos hábitos

Mermoz 3 febrero, 2021

Mejoremos nuestros Hábitos acá te decimos como hacerlo!
Leer más

Inicio de año, oportunidad de cambios

Mermoz 11 enero, 2021

Inicia este año con un cambio.
Leer más

Tecnologías para sanar sin esfuerzo

Mermoz 4 enero, 2021

inicia este año renovado!
Leer más

Guía de picoteos con tabla de opciones y porciones

Mermoz 9 diciembre, 2020

Una guía practica para tus reuniones familiares.
Leer más

Alimentación en competencias

Mermoz 9 noviembre, 2020

Todo lo que necesitas saber si vas a competir!
Leer más

Emprender un nuevo hábito

Mermoz 4 noviembre, 2020

Comencemos nuevos hábitos..
Leer más

Los 11 pasos para un día saludable

Mermoz 4 noviembre, 2020

Mejora tus días y activa tus buenos hábitos
Leer más

Alimentación CETOGÉNICA. Todo lo que necesitas saber

Mermoz 7 octubre, 2020

Lo que necesitas saber del régimen Cetogénico
Leer más

Exceso de peso ¿estética o estado de salud?

Mermoz 6 octubre, 2020

Estética Vs Salud..
Leer más

Comer tarde parece si influir en el peso

Mermoz 5 octubre, 2020

Descubriendo mitos y verdades!
Leer más

Endulzantes y tu apetito por lo dulce: una amarga relación

Mermoz 2 octubre, 2020

Ansiedad por el dulce? esta información es para Ti.!
Leer más

Vinagre de manzana crudo: Tónico para la vida.

Mermoz 4 septiembre, 2020

Conoce los beneficios de este alimento..
Leer más

¿Cómo reemplazar el azúcar en mis recetas?

Mermoz 5 agosto, 2020

Ahora no hay excusas para cocinar de forma saludable 🙂
Leer más

La clásica pregunta: ¿Mantequilla o Ghee?⁠⠀

Mermoz 13 julio, 2020

Para conocer más acerca del ghee
Leer más

Cocinar durante el aislamiento, una forma de terapia

Mermoz 8 junio, 2020

Comparto con ustedes la entrevista completa de la Revista Paula de la Tercera realizada la semana anterior.
Leer más

Hambre emocional

Mermoz 4 junio, 2020

Te ha pasado que de repente te dan ganas de comer y no sabes porqué? O esa sensación de querer seguir comiendo sin parar? Este artículo te puede ayudar...
Leer más