5 Tipos de desayunos KETO

¡Les dejo 5 tipos de desayunos KETO muy ricos y saciadores!

1.- Omelette jamón – queso

2.- Chía pudding thai: En una taza de leche de coco sin azúcar (recomiendo marca VILAY) agregar 2 cucharadas de chía, condimentar con ralladura de jengibre, ralladura de cáscara de limón (prefiere lima/limón sutil), canela en polvo y Stevia al 100% (recomiendo marca: del alba). Dejar todo en un frasco de vidrio, cerrar, batir bien y dejar reposar toda la noche en el refrigerador. Al día siguiente agregar opcional + 1 cucharada de almendras + 1 cucharadita de cacao nibs + 1 cucharadita de coco laminado

3.- Quesadilla KETO! 1 unidad de cetortilla con jamón y queso

4.- Mocaccino o Frapuccino KETO: 1 taza de leche de coco o de almendras sin azúcar + 1 cucharadita de cacao amargo + 1 cucharadita de café + esencia de vainilla + crema de leche batida.

5.- 1 rebanada de pan KETO (recomiendo pan marca FAIN – 30 gramos la unidad) con 1 a 2 huevos hechos en 1/2 cucharadita de mantequilla (prefiere siempre artesanal), ghee o aceite de coco.

¡Un abrazo grande y a disfrutar!