Un delicioso batido, para limpiar y cargarte de energía en tus mañanas. Los batidos son un concentrado de vitaminas, minerales, proteínas y grasas saludables para nuestro cerebro y para revolucionar a nuestro metabolismo.

Existen millones de variedades y diferentes combinación! Existen un sinfín de exquisitas opciones de smoothies para tus desayunos, esta vez les daré la rica receta para limpiar y detoxificar.

Solo necesitas una buena juguera y los ingredientes que aquí les dejo;

Ingredientes;

– 1⁄2 – 1 plátano
– 250 ml de leche vegetal
– 1 puñado de espinaca
– 1 taza de berries
– 1⁄2 cdta de maquiberry
– Opcional: 1 porción de proteína vegetal (Hemp Protein, Nutiva)

Procesar en la juguera y agregar como topping 1 cdta de chia + 1 cdta de sésamo + 1 cdta de semilla de calabaza.

Disfrutar de sus beneficios!

 

 

Por la Nutricionista y Health Coach Camila Quevedo