La granada es una fruta con innumerables beneficios para la salud y belleza. Es una excelente fuente de vitamina C, proveyendo 48% del valor diario recomendado y 58% de lo que se necesita en vitamina K.

Las granadas tienen cantidades saludables de fibra, lo que ayuda a mantener el sistema digestivo regulado, y es una de las frutas que se sugiere para la pérdida de peso y el control de los niveles de colesterol, mientras al mismo tiempo refuerza el sistema inmunológico, mejoran la circulación y protegen contra el cáncer.  Existen varios estudios que indican la efectividad de esta fruta para prevenir la proliferación del cáncer.

Ahora que ya conoces sus beneficios, inclúyela en tus comidas. La puedes agregar a ensaladas, postres, pancakes, entre otros.

Por Aileen Ramos – Health Coach @dejatupielbrillar