Este es un desayuno perfecto, saludable y delicioso. Lo mejor, sólo tomará 5 minutos de tu tiempo en preparar. Que lo disfrutes!

Vas a necesitar: (2 porciones aprox)

  • 3/4 taza de leche vegetal (leche de coco, almendras, arroz, etc).
  • 1/2 taza de avena.
  • 2 cucharadas de cacao puro en polvo (mejor si es crudo).
  • 1 cucharada de semillas de Chía.
  • 1 cucharadita de canela.
  • 1 cucharada de maple syrup o 1/2 de miel.
  • 1 puñado de frutos secos (opcional).
  • 1 pizca de sal de mar o rosada.
  • Fruta a elección.

Preparación:

1️⃣Llevar todos los ingredientes a un frasco con tapa hermética.

2️⃣Batir vigorosamente hasta que los ingredientes se mezclen.

3️⃣Dejar el frasco en el refrigerador durante toda la noche.

4️⃣ Servir con frutas, solo o con cacao nibs, yogurt griego o vegetal, etc. Con lo que quieras, usa tu imaginación!

 

 

Por Aileen Ramos – Health Coach @dejatupielbrillar